Relâcher Les Émotions Intenses en se « Groundant »
par Ange Gardien, jeudi 20 janvier 2011, 17:57
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Se « Grounder »
Se « grounder » est connu dans les cercles métaphysiques comme étant un processus qui consiste à connecter votre conscience à la terre et relâcher l’excès d’énergie de votre corps par des actions physiques. Vu que les émotions sont elles aussi de l’énergie, le processus fonctionne très bien pour relâcher la peur, l’anxiété et la colère.
Il y a plusieurs façons différentes de vous « grounder », mais en voici quelques unes des plus courantes :
Enracinez-vous à la terre.
Sortez à l’extérieur et placez ferment vos deux pied sur le sol (pieds nus si possible) et imaginez que la plante de vos pieds fait des racines qui s’enfoncent dans les profondeurs de la terre. Respirez profondément et avec chaque expiration imaginez que votre peur sort par vos pieds et va dans la terre. Alors que vous inspirez, imaginez que vous faites remonter, que vous aspirez une énergie régénératrice à partir de la terre jusque dans votre corps.
Même si vous ne pouvez pas aller à l’extérieur, vous pouvez quand même le faire dans la maison. Imaginez tout simplement que les racines qui sortent de vos pieds passent au travers du bâtiment et se rendent dans la terre en dessous.
Douchez hors de vos l’énergie négative excessive.
Prendre une douche ou un bain chaud semble aussi aider à décharger du corps l’énergie émotionnelle excessive. De l’eau chaude, tiède ou froide travailleront tout aussi bien.
Alors que vous prenez votre bain ou votre douche, frottez vigoureusement vos cheveux et votre corps pendant que vous imaginez que vous exfoliez la peur, l’anxiété er les soucis qui peuvent coller à vous.
Lorsque vous vous rincez, voyez ces particules partir de vous et s’en aller dans le drain, vous laissant la sensation d’être rafraichi/e et renouvelé/e.
Se « grounder » est connu dans les cercles métaphysiques comme étant un processus qui consiste à connecter votre conscience à la terre et relâcher l’excès d’énergie de votre corps par des actions physiques. Vu que les émotions sont elles aussi de l’énergie, le processus fonctionne très bien pour relâcher la peur, l’anxiété et la colère.
Il y a plusieurs façons différentes de vous « grounder », mais en voici quelques unes des plus courantes :
Enracinez-vous à la terre.
Sortez à l’extérieur et placez ferment vos deux pied sur le sol (pieds nus si possible) et imaginez que la plante de vos pieds fait des racines qui s’enfoncent dans les profondeurs de la terre. Respirez profondément et avec chaque expiration imaginez que votre peur sort par vos pieds et va dans la terre. Alors que vous inspirez, imaginez que vous faites remonter, que vous aspirez une énergie régénératrice à partir de la terre jusque dans votre corps.
Même si vous ne pouvez pas aller à l’extérieur, vous pouvez quand même le faire dans la maison. Imaginez tout simplement que les racines qui sortent de vos pieds passent au travers du bâtiment et se rendent dans la terre en dessous.
Douchez hors de vos l’énergie négative excessive.
Prendre une douche ou un bain chaud semble aussi aider à décharger du corps l’énergie émotionnelle excessive. De l’eau chaude, tiède ou froide travailleront tout aussi bien.
Alors que vous prenez votre bain ou votre douche, frottez vigoureusement vos cheveux et votre corps pendant que vous imaginez que vous exfoliez la peur, l’anxiété er les soucis qui peuvent coller à vous.
Lorsque vous vous rincez, voyez ces particules partir de vous et s’en aller dans le drain, vous laissant la sensation d’être rafraichi/e et renouvelé/e.
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