Contrôler vos Émotions et vos États

par Ange Gardien, mercredi 19 janvier 2011, 20:29

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Vous avez toujours le contrôle de comment vous vous sentez même si vous en doutez ou ne le croyez pas.

Par exemple, pensez à une chose désagréable qui vous est arrivée dernièrement (quelque chose de simple SVP) et retournez dans votre tête, pour un instant seulement, dans cette situation.

Maintenant, oubliez cela!

Pensez maintenant à un moment où vous vous êtes senti /e aimé/e.  Retournez dans ce moment comme si vous y étiez à nouveau.  Voyez ce que vous avez vu, entendez ce que vous avez entendu, ressentez ce que vous avez ressenti.  Faite vraiment à nouveau l’expérience de ces sensations amoureuses.

Et lorsque c’est fait, où sont allées les mauvaises sensations de l’expérience négative?  Elles ont disparues, n’est-ce pas?

Vous venez juste de changer comment vous vous sentez, juste en choisissant ce sur quoi vous vous concentrez.
Vous avez toujours le choix de changer comment vous vous sentez!  Comment choisissez-vous de vous sentir?

Donc… cessez de blâmer les gens, les événements, les circonstances pour votre mauvaise humeur ou vos malaises lorsqu’ils durent trop longtemps.

C’est correct d’exprimer son mécontentement sur le coup lorsque quelque chose arrive, mais de rester dans cet état est juste le choix que vous faites!