La diète de l’imagination
La chose la plus difficile dans l’amaigrissement, c’est de gérer les rages. Ça c’est jusqu’à maintenant.
Perdre du poids n’a jamais été aussi facile avec cette méthode.
En fait, la clé pour éliminer la tentation est d’en manger autant que vous voulez… dans votre fantaisie mentale.
L’Étude
Une étude cherchait à savoir si une « habituation imaginée » (penser à une chose à plusieurs reprises… un peu comme une habitude) pourrait jouer un rôle dans la diminution de l’appétit.
La Méthode
Afin de déterminer exactement comment l’imagination peut affecter quelle quantité nous mangeons, les chercheurs ont divisé les sujets en deux groupes.
Le premier groupe devait s’imaginer manger 30 M&M (bombons chocolatés) et en laisser seulement 3 dans le plat.
Le deuxième groupe devait imaginer en manger seulement 3 et laisser les autres là dans le plat.
Ensuite les chercheurs sont allés chercher un gros plat de M&M et on demanda au premier groupe d’en manger autant qu’ils voulaient. Ceci fut fait sous le prétexte de faire un test de goût.
On fit de même pour le deuxième groupe.
Les résultats – Manger dans votre imagination réduit votre appétit.
En conclusion manger dans votre imagination diminue la quantité que vous mangerez dans le monde physique.
Le groupe qui avait imaginé manger 30 M&M en a mangé la moitié moins que le groupe qui avait imaginé en manger seulement 3.
Cette expérience a été revérifie à plusieurs reprises avec des groupes différents et les résultats furent toujours les mêmes.
Cette recherche confirme ce que nous dans la communauté de l’hypnose savions depuis longtemps : Votre mental est votre plus puissant allié lorsqu’il en vient à perdre du poids et vous mettre en forme.
Comment ceci peut vous aider
Pourquoi?
Parce que, imaginer quelque chose dans votre mental crée la même réaction physique dans votre corps tout comme si vous le viviez dans votre vie physique… Assez spécial!
Alors, la prochaine fois que vous ressentirez cette tentation pour un hamburger… ou ce morceau de chocolat imaginez-vous le manger à quelques reprises en premier. Ensuite, voyez si vous vous retrouver à manger moins de ce qui vous tentait.
Laissez-moi savoir ce qui se produit. J’aimerais savoir comment ce petit truc fonctionne pour vous.
Alain
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