Dialogue intérieur
par Ange Gardien, mercredi 9 mai 2012, 20:18 ·
Saviez-vous que vous vous parlez tout au long de la journée?
Non, pas le bavardage mental sur les activités et les tâches à accomplir dont vous devez vous rappeler tout au long de la journée. Cela aussi est une forme de se parler… mais je me réfère aux choses que vous vous dites régulièrement; et encore plus important, le ton sur lequel vous dites ces choses.
Lorsque vous faites une erreur, vous condamnez-vous brutalement? Vous descendez-vous ou vous criez-vous des noms disgracieux?
Lorsque vous avez de la difficulté à faire des changements positifs dans votre vie, marmonnez-vous? « Quelle personne inutile vous êtes et concluant que vous ne pouvez pas rien faire de bien? »
Se parler négativement peut être énormément dommageable pour votre estime de vous-même, spécialement si cela est une grosse partie de votre vie quotidienne. Lorsque vous vous dites continuellement des choses de la sorte, éventuellement vous commencez à les CROIRE!
Une grande estime de soi et une grande confiance en soi sont deux des « clefs » servant à débarrer les portes vers vos désirs.
Si vous avez besoin d’un survoltage de votre estime de vous-même, les dernières technologies du mental peuvent augmenter votre confiance et votre estime de vous-même aux niveaux qu’elles méritent de fonctionner.
La plupart du temps ces messages négatifs par des phrases répétées par les adultes de votre vie lorsque vous étiez un enfant… ils ont peut-être dit quelque chose de négatif à propos de vous lorsque vos actions leur déplaisaient ou peut-être avaient-ils une mauvaise habitude de dire des choses désagréables, même quand vous ne le méritiez pas.
Aussi douloureuses que ces expérience puissent être, ce qu’il y a encore de pire, c’est lorsque vous continuez à partir du moment où ils ont cessé et que vous vous répétez les mêmes messages encore et encore.
La bonne nouvelle est que vous pouvez changer votre « conversation intérieure » à n’importe quel moment que vous le désirez. La première étape est de devenir CONSCIENT/CONSCIENTE du « ton » de vos messages et consciemment les « remplacer » par d’autres qui sont plus encourageants.
Expérimentez ces étapes pour commencer :
Développez une CONSCIENCE de comment vous vous parlez. Cela peut prendre de la pratique, mais si vous commencez à « écouter » votre voix intérieure, vous commencerez à remarquer lorsque vous vous parlez négativement.
DÉFIEZ les messages négatifs. Lorsque vous remarquez que vous vous dites quelque chose de négatif comme… « Je suis tellement stupide, je ne peux rien faire de bien. » Arrêtez-vous et changez cette croyance. Cela est-il réellement vrai? Peut-être que je me fourvoie à l’occasion, mais est-ce que je me fourvoie TOUT LE TEMPS? Probablement que non.
REMPLACEZ ces messages négatifs par des messages positifs. Lorsque vous réalisez que vous dites des choses désagréables, des choses qui ne sont pas vraies, TOURNEZ TOUT CELA À L’ENVERS dans votre mental.
En utilisant les exemples donnés, vous pourriez dire, « Wow, cela n’est pas vrai du tout! Je fais plein de choses correctement. C’est vrai que je fais des erreurs, mais tout le monde aussi. Je suis une bonne personne et je fais de mon mieux. Cela est assez bon pour moi. »
Avec le temps, vos efforts vont payer sous la forme d’une plus grande estime de vous-même et du RESPECT pour vous-même et vos capacités. Cela ne se produira peut-être pas en une journée, mais plus vous le travaillez, en transformant votre dialogue intérieur dans une direction plus positive, mieux vous vous sentirez face à vous-même.
Alain
Non, pas le bavardage mental sur les activités et les tâches à accomplir dont vous devez vous rappeler tout au long de la journée. Cela aussi est une forme de se parler… mais je me réfère aux choses que vous vous dites régulièrement; et encore plus important, le ton sur lequel vous dites ces choses.
Lorsque vous faites une erreur, vous condamnez-vous brutalement? Vous descendez-vous ou vous criez-vous des noms disgracieux?
Lorsque vous avez de la difficulté à faire des changements positifs dans votre vie, marmonnez-vous? « Quelle personne inutile vous êtes et concluant que vous ne pouvez pas rien faire de bien? »
Se parler négativement peut être énormément dommageable pour votre estime de vous-même, spécialement si cela est une grosse partie de votre vie quotidienne. Lorsque vous vous dites continuellement des choses de la sorte, éventuellement vous commencez à les CROIRE!
Une grande estime de soi et une grande confiance en soi sont deux des « clefs » servant à débarrer les portes vers vos désirs.
Si vous avez besoin d’un survoltage de votre estime de vous-même, les dernières technologies du mental peuvent augmenter votre confiance et votre estime de vous-même aux niveaux qu’elles méritent de fonctionner.
La plupart du temps ces messages négatifs par des phrases répétées par les adultes de votre vie lorsque vous étiez un enfant… ils ont peut-être dit quelque chose de négatif à propos de vous lorsque vos actions leur déplaisaient ou peut-être avaient-ils une mauvaise habitude de dire des choses désagréables, même quand vous ne le méritiez pas.
Aussi douloureuses que ces expérience puissent être, ce qu’il y a encore de pire, c’est lorsque vous continuez à partir du moment où ils ont cessé et que vous vous répétez les mêmes messages encore et encore.
La bonne nouvelle est que vous pouvez changer votre « conversation intérieure » à n’importe quel moment que vous le désirez. La première étape est de devenir CONSCIENT/CONSCIENTE du « ton » de vos messages et consciemment les « remplacer » par d’autres qui sont plus encourageants.
Expérimentez ces étapes pour commencer :
Développez une CONSCIENCE de comment vous vous parlez. Cela peut prendre de la pratique, mais si vous commencez à « écouter » votre voix intérieure, vous commencerez à remarquer lorsque vous vous parlez négativement.
DÉFIEZ les messages négatifs. Lorsque vous remarquez que vous vous dites quelque chose de négatif comme… « Je suis tellement stupide, je ne peux rien faire de bien. » Arrêtez-vous et changez cette croyance. Cela est-il réellement vrai? Peut-être que je me fourvoie à l’occasion, mais est-ce que je me fourvoie TOUT LE TEMPS? Probablement que non.
REMPLACEZ ces messages négatifs par des messages positifs. Lorsque vous réalisez que vous dites des choses désagréables, des choses qui ne sont pas vraies, TOURNEZ TOUT CELA À L’ENVERS dans votre mental.
En utilisant les exemples donnés, vous pourriez dire, « Wow, cela n’est pas vrai du tout! Je fais plein de choses correctement. C’est vrai que je fais des erreurs, mais tout le monde aussi. Je suis une bonne personne et je fais de mon mieux. Cela est assez bon pour moi. »
Avec le temps, vos efforts vont payer sous la forme d’une plus grande estime de vous-même et du RESPECT pour vous-même et vos capacités. Cela ne se produira peut-être pas en une journée, mais plus vous le travaillez, en transformant votre dialogue intérieur dans une direction plus positive, mieux vous vous sentirez face à vous-même.
Alain
